Привет! Недавно столкнулась с панической атакой и слышала, что многие советуют дыхание в пакет как способ успокоиться. Реально ли это помогает или это миф? Кто-то пробовал? Или, может, есть более эффективные способы справиться с приступом? Буду благодарна за ваш опыт и советы!