Всё так.
Вот наверное разница с восточным подходом (и я в нем не спец, ну во всяком случае впечатление такое) что там с телом сотрудничают, а западный подход (христианский так уж сложилось) - управлять, повелевать, бороться. Ну я не знаю что вернее. Люди потянулись все таки как то себя любить, заботиться об организме а не истязать аскезой. Даже можно сказать это тоже аскеза - не все едят, заставляют себя заниматься когда неохота.
Чего кстати люди никогда не делали - еда есть, ешь. А сейчас приходится отказываться от того, что мозг привык самым желанным считать - жирного и калорийного. И спортом никто в своем уме специально не занимался - зачем тратить калории за просто так? Лежать надо если есть возможность, энергию экономить😁
Так что можно сказать тоже практикуем тренировку префронтальной или какой там коры - учимся как раз собой управлять